^{#smrgKİTABEVİ} Bağımlılık - Madde ve Davranış Bağımlılıklarıyla Başetme - 2023

Her çeşit bağımlılık, ruhsal kölelik getirir. Grigory Petrov İnsanlar, dünyaya geldiği andan itibaren yaşamda bağımlı olmadan özgür olarak yaşamak için çabalamaktadır. Ancak, bazen bilinçli, bazen de farkında olmadan birey, bağımlı hale gelebilir. Bu durumu, Krishnananda şöyle ifade etmektedir; “Görüyorum ki bağımlılık benim farkında olmamak ve anı yaşamamak için bilinçli veya bilinçsiz yaptığım bir tercihtir”.

Birey bağımlı olduğunda, bireysel ya da toplumsal riskler ile karşılaşabilmektedir. Bu risklerin, kendisi ya da çevresi tarafından farkedilmesiyle, bağımlılıkla mücadele çabaları başlar. İşte tam da bu süreçte aile, toplum ve sosyal kuruluşların desteğine gereksinim duyulmaktadır. Bu sürecin planlanması ve uygulanması, birey, aile, sağlık rofesyonelleri ve eğitimcilerin birlikte hareket etmeleri gereğini ortaya koymaktadır. Bağımlılıkla baş etme ve bağımlılıktan kurtulmak için her zaman bir yol bulunabilmektedir.

Yeter ki birey, başetmeyi göze alıp çabalamayı, varsa kayıpları telafi etmek için uğraşmayı istesin… Allen Carr'in de belirttiği gibi; “Tuzağı anlarsanız bağımlılıktan kurtulmak çok kolaydır”. Bağımlılıkla başetme, zaman, sabır ve emek gerektiren zor bir süreçtir. Mevlana, “Sabır ağrıları dindiren acı bir ot gibidir. Hem can yakar hem de tedavi eder. Sabır, kurtuluşun anahtarıdır” ifadesini kullanmaktadır. Ayrıca, şu sözü ile de mücadelenin önemini vurgulamaktadır; “Bir yandan korkun bir yandan umudun varsa, iki kanatlı olursun; tek kanatla uçulmaz zaten”. İnsanlar, bir olumsuzlukla baş etmeye çalışırken, başaramama korkusu yaşayabilirler. Ancak, umut varsa, baş etme gücü de oluşabilir.

Bireysel farkındalığın ve başetmenin önemini Mevlana, şöyle vurgulamaktadır; “Ay doğmuyorsa yüzüne, güneş vurmuyorsa pencerene, kabahati; ne güneşte ne de ayda ara!. Gözlerindeki perdeyi arala!”. Biz de, bu kitapla, bireyin gözlerindeki perdeyi aralamayı, tuzaklardan kurtulmaya yönelik farkındalık sağlamayı, baş etmenin ipuçlarını ve gücünü, varsa riskleri yok etme ya da en aza indirmeyi, sağlıklı bir yaşam için katkıda bulunmuş olmayı ümid ediyoruz