^{#smrgKİTABEVİ} Beynin Gece Hayatı : Kabuslar Sinirbilim ve Uykunun Gizli Dünyası - 2024

Hayatımızın yaklaşık üçte birini uykuda geçiriyoruz ve uykunun fiziksel, nörolojik ve psikolojik sağlığımız açısından ne kadar önemli olduğunu biliyoruz. Ne yazık ki hepimiz gece boyu sıkı bir uyku çekip sabah zinde bir şekilde uyanacak kadar şanslı değiliz. Uzmanlık alanlarından biri de uyku bozuklukları olan nörolog Guy Leschziner bu kitabında uykuyla başı ciddi biçimde dertte olan hastalarının hikâyelerini anlatıyor: uykusunda motosikletine ya da arabasına atlayıp dolaşan Jackie; aksiyon filmlerini aratmayan rüyalar görürken o sahneleri bilfiil canlandırdığı için komik durumlara düşen Alex; espri yapıp güldüğü her seferinde birdenbire yere yığılıveren Adrian; uykusunda seks yapan Tom; uyurken hiç farkında olmaksızın tıka basa yiyen, yiyecek bulamadığında granül kahveden kuşyemine kadar birçok şeyi midesine indiren Don ve diğerleri.

“Peki bu hastalardan neden söz ediyorum? Daha da önemlisi, bunları neden okuyasınız ki?” diye soran Leschziner, anlattığı hikâyelerin uyku bozukluklarını uçlarda yaşayan insanlara dair olduğunu, ama bu uç durumları incelemenin uykunun genel işleyişine dair nispeten kısıtlı bilgimizi artırdığını söylüyor. Nitekim imsomni, narkolepsi, gece terörü, apne ve uyurgezerlik gibi bozukluklarla ilgili bu hikâyeleri okurken, uykunun biyolojik, sosyal, çevresel ve psikolojik faktörlerden etkilenen incelikli mekanizmasını ve bu mekanizmanın hayatımız üzerindeki etkilerini daha iyi anlıyoruz.

İÇİNDEKİLER
Giriş
1. Greenwich Saati
2. Gecenin Sessizliğinde
3. Disney'nin Sezgisi
4. Soluk Kesilince
5. Sayıklayan Otobüs Şoförü
6. Gülmekten Bitap Düşmek
7. Vızıldayan Arılar
8. Boğulurcasına
9. Yüzen Gözler
10. Jekyll ve Hyde
11. Kahvenin Uyandırıcı Etkisi
12. Uykuya Doyamayanlar
13. Başlangıç
14. Uykusuz Her Gece
Sonsöz:
Uykuyla İlgili Bazı Genel Düşünceler
Teşekkür
Terimler Sözlüğü
Okuma Önerileri
Dizin