^{#smrgKİTABEVİ} Damdan Düşenden Sağlıklı Zayıflatan Diyet -

Ökkeşle çocukluk arkadaşıyız. Kabına sığmayan, yerinde duramayan Ökkeş'i 2000 yılında gördüğümde şaşırdım. Kilosu 112'ye çıkmış, devamlı hastalıklardan şikayet eden bir kişi haline gelmişti. Panikleri ve endişeleri için benden yeşil reçeteli ilaçlar istiyordu. Yalnız başına bir odada kalamıyor, uykudan kabusla uyanıyordu. Çarpıntısına, kalbindeki ritm bozukluğuna kafayı takmıştı. Tansiyonu aniden fırlıyordu. Zamanının önemli bir kısmını tahliller yaptırmakla ve doktorlara gitmekle harcıyordu. İşte bu sıkıntılı tablodan Ökkeş, ilaç ve tedaviyle değil de diyet yaparak kurtuldu. Kilosu 72 kg'a kadar düştü ve yıllardır 75 kg civarında geliyor. Tekrar o eski haline gelmişti. Canlı, neşeli, enerjik ve delikanlı gibiydi. Anksiyetesi (yersiz endişesi) ve paniklerinden eser kalmamıştı, sağlık doluydu.

Kendisinden tecrübelerini yazmasını istedim.Damdan düşmüş biri olarak damdan düşenlere yardımcı olabilirdi.

Ökkeş Geçer, yazıda anlattığı gibi tıp uzmanı değil. Ancak beslenme, diyet, zayıflama konularında o kadar bilgi sahibi ve inceliklere hakim ki, doktor olarak şaşırdım. Tereddüt ettiğiniz hallerde doktorunuza, konunun uzmanlarına başvurmanızı tavsiye ediyoruz.

Doç. Dr. Sefa Saygılı