#smrgKİTABEVİ İyi Hissetmek: Yeni Duygudurum Tedavisi : Depresyonun Etkinliği Klinik Olarak Kanıtlanmış Tedavisi - 2016
İşte size iyi bir haber!
Kendinizi kaygı, suçluluk, kötümserlik, erteleme, düşük benlik saygısı ve depresyonun diğer « dipsiz kuyuları »nda ilaçsız kurtarabilirsiniz. İyi Hissetmek'te, psikiyatrist David Burns duygularınızı harekete geçirecek ve hayata daha olumlu bakmanızı sağlayacak, bilimsel olarak test edilmiş teknikler sunuyor.
Duygudurumunuzdaki dalgalanmaların nedenini anlayın.
Olumsuz fikirleri kafanızdan silip atın.
Suçluluk duygunuzla başa çıkın.
Sevgi ve onay bağımlılığınızın üstesinden gelin.
Özgüveninizi artırın.
"Hiçbir şey yapmamak" ile başedin.
Depresyonun acı veren girdabından kurtulun.
İşte size iyi bir haber!
Kendinizi kaygı, suçluluk, kötümserlik, erteleme, düşük benlik saygısı ve depresyonun diğer « dipsiz kuyuları »nda ilaçsız kurtarabilirsiniz. İyi Hissetmek'te, psikiyatrist David Burns duygularınızı harekete geçirecek ve hayata daha olumlu bakmanızı sağlayacak, bilimsel olarak test edilmiş teknikler sunuyor.
Duygudurumunuzdaki dalgalanmaların nedenini anlayın.
Olumsuz fikirleri kafanızdan silip atın.
Suçluluk duygunuzla başa çıkın.
Sevgi ve onay bağımlılığınızın üstesinden gelin.
Özgüveninizi artırın.
"Hiçbir şey yapmamak" ile başedin.
Depresyonun acı veren girdabından kurtulun.
