#smrgKİTABEVİ Öfke Kontrolü For Dummies - 2023
Editör:
Kondisyon:
Yeni
Sunuş / Önsöz / Sonsöz / Giriş:
Basıldığı Matbaa:
Dizi Adı:
ISBN-10:
6059746526
Kargoya Teslim Süresi:
6&9
Hazırlayan:
Cilt:
Amerikan Cilt
Boyut:
17x24
Sayfa Sayısı:
376
Basım Yeri:
Ankara
Baskı:
1
Basım Tarihi:
2023
Çeviren:
Sumru Dilan Üçüncü
Kapak Türü:
Karton Kapak
Kağıt Türü:
Enso
Dili:
Türkçe
Orijinal Adı:
Anger Management For Dummies
Kategori:
indirimli
268,00
Havale/EFT ile:
259,96
Siparişiniz 6&9 iş günü arasında kargoda
1199214248
600798
https://www.simurgkitabevi.com/ofke-kontrolu-for-dummies-2023
Öfke Kontrolü For Dummies - 2023 #smrgKİTABEVİ
268.00
Başarılı bir şekilde öfkeyi yerine kaldırın ve mutlu ve dolu bir hayat sürün!
Öfke tümüyle normal ve insani bir duygu. Ancak yıkıcı hale geldiğinde işte, ilişkilerde ve genel hayat kalitesinde sorunlara yol açabilir. Bu kitapta öfkenin kaynaklarını tespit etmenize ve sağlıklı bir şekilde serbest bırakmanıza yardımcı olacak öfke kontrol yöntemlerine, becerilerine ve alıştırmalarına dair güvenilir ve kabul edilmiş bilgiler bulacaksınız.
Hiddetle ilişkiyi kesin öfkeyi ve nereden kaynaklandığını tespit edin, duyguların nasıl işlediğini anlayın ve öfke hakkındaki efsaneleri çürütün.
Canavarı ehlileştirin öfke noktalarınızın yerini saptayın, öfkeyi nasıl, ne zaman ve nerede ifade ettiğinizi anlayın ve öfkeye eşlik eden sorunlara göz atın.
Soğukkanlılığınızı koruyun öfkenizin bedelini değerlendirin, kızgın kalmanın verimli olup olmadığına karar verin ve eski modelleri olumlu modellere dönüştürmeye kucak açın.
Yeni bir bakış açısı edinin çarpıtılmış düşünceleri nasıl gün yüzüne çıkaracağınızı ve onlara nasıl meydan okuyacağınızı keşfedin, tekrar değerlendirin ve daha iyi ve daha sağlıklı bir hale getirin.
Sağlığınızı iyileştirin zorlu durumları aşırı öfke olmadan idare etmek için bir dizi gerekli yaşam tarzı değişiklikleri ve özel beceriler bulun.
Charles H. Elliott, Phd, bir klinik psikolog ve Bilişsel Terapi Akademisi'nin kurucu üyesi. Laura L. Smith, Phd, New Mexico Psikoloji Birliği Başkanı seçildi. Birlikte Sınırda Kişilik Bozukluğu For Dummies ve diğer kitapların eş yazarlığını yaptılar.
Kitapta bulacaklarınız:
Öfkenizi, işe yarayan şeylere odaklanarak nasıl kontrol edeceğiniz
İyi bir gece uykusunun önemi
Hayattaki bakış açınızı değiştirme yolları
Özenle kontrol edilen öfke ifadelerinin sizin için neden dışa vurmaktan daha iyi olduğu
Anlaşmazlıkları meydan okumalara nasıl dönüştüreceğiniz
Affetme ve öfkesiz bir hayat sürdürme üzerine tavsiyeler
Öfkeyi kontrol etmenin nasıl tamamen sizin elinizde olduğu
Öfke tümüyle normal ve insani bir duygu. Ancak yıkıcı hale geldiğinde işte, ilişkilerde ve genel hayat kalitesinde sorunlara yol açabilir. Bu kitapta öfkenin kaynaklarını tespit etmenize ve sağlıklı bir şekilde serbest bırakmanıza yardımcı olacak öfke kontrol yöntemlerine, becerilerine ve alıştırmalarına dair güvenilir ve kabul edilmiş bilgiler bulacaksınız.
Hiddetle ilişkiyi kesin öfkeyi ve nereden kaynaklandığını tespit edin, duyguların nasıl işlediğini anlayın ve öfke hakkındaki efsaneleri çürütün.
Canavarı ehlileştirin öfke noktalarınızın yerini saptayın, öfkeyi nasıl, ne zaman ve nerede ifade ettiğinizi anlayın ve öfkeye eşlik eden sorunlara göz atın.
Soğukkanlılığınızı koruyun öfkenizin bedelini değerlendirin, kızgın kalmanın verimli olup olmadığına karar verin ve eski modelleri olumlu modellere dönüştürmeye kucak açın.
Yeni bir bakış açısı edinin çarpıtılmış düşünceleri nasıl gün yüzüne çıkaracağınızı ve onlara nasıl meydan okuyacağınızı keşfedin, tekrar değerlendirin ve daha iyi ve daha sağlıklı bir hale getirin.
Sağlığınızı iyileştirin zorlu durumları aşırı öfke olmadan idare etmek için bir dizi gerekli yaşam tarzı değişiklikleri ve özel beceriler bulun.
Charles H. Elliott, Phd, bir klinik psikolog ve Bilişsel Terapi Akademisi'nin kurucu üyesi. Laura L. Smith, Phd, New Mexico Psikoloji Birliği Başkanı seçildi. Birlikte Sınırda Kişilik Bozukluğu For Dummies ve diğer kitapların eş yazarlığını yaptılar.
Kitapta bulacaklarınız:
Öfkenizi, işe yarayan şeylere odaklanarak nasıl kontrol edeceğiniz
İyi bir gece uykusunun önemi
Hayattaki bakış açınızı değiştirme yolları
Özenle kontrol edilen öfke ifadelerinin sizin için neden dışa vurmaktan daha iyi olduğu
Anlaşmazlıkları meydan okumalara nasıl dönüştüreceğiniz
Affetme ve öfkesiz bir hayat sürdürme üzerine tavsiyeler
Öfkeyi kontrol etmenin nasıl tamamen sizin elinizde olduğu
Başarılı bir şekilde öfkeyi yerine kaldırın ve mutlu ve dolu bir hayat sürün!
Öfke tümüyle normal ve insani bir duygu. Ancak yıkıcı hale geldiğinde işte, ilişkilerde ve genel hayat kalitesinde sorunlara yol açabilir. Bu kitapta öfkenin kaynaklarını tespit etmenize ve sağlıklı bir şekilde serbest bırakmanıza yardımcı olacak öfke kontrol yöntemlerine, becerilerine ve alıştırmalarına dair güvenilir ve kabul edilmiş bilgiler bulacaksınız.
Hiddetle ilişkiyi kesin öfkeyi ve nereden kaynaklandığını tespit edin, duyguların nasıl işlediğini anlayın ve öfke hakkındaki efsaneleri çürütün.
Canavarı ehlileştirin öfke noktalarınızın yerini saptayın, öfkeyi nasıl, ne zaman ve nerede ifade ettiğinizi anlayın ve öfkeye eşlik eden sorunlara göz atın.
Soğukkanlılığınızı koruyun öfkenizin bedelini değerlendirin, kızgın kalmanın verimli olup olmadığına karar verin ve eski modelleri olumlu modellere dönüştürmeye kucak açın.
Yeni bir bakış açısı edinin çarpıtılmış düşünceleri nasıl gün yüzüne çıkaracağınızı ve onlara nasıl meydan okuyacağınızı keşfedin, tekrar değerlendirin ve daha iyi ve daha sağlıklı bir hale getirin.
Sağlığınızı iyileştirin zorlu durumları aşırı öfke olmadan idare etmek için bir dizi gerekli yaşam tarzı değişiklikleri ve özel beceriler bulun.
Charles H. Elliott, Phd, bir klinik psikolog ve Bilişsel Terapi Akademisi'nin kurucu üyesi. Laura L. Smith, Phd, New Mexico Psikoloji Birliği Başkanı seçildi. Birlikte Sınırda Kişilik Bozukluğu For Dummies ve diğer kitapların eş yazarlığını yaptılar.
Kitapta bulacaklarınız:
Öfkenizi, işe yarayan şeylere odaklanarak nasıl kontrol edeceğiniz
İyi bir gece uykusunun önemi
Hayattaki bakış açınızı değiştirme yolları
Özenle kontrol edilen öfke ifadelerinin sizin için neden dışa vurmaktan daha iyi olduğu
Anlaşmazlıkları meydan okumalara nasıl dönüştüreceğiniz
Affetme ve öfkesiz bir hayat sürdürme üzerine tavsiyeler
Öfkeyi kontrol etmenin nasıl tamamen sizin elinizde olduğu
Öfke tümüyle normal ve insani bir duygu. Ancak yıkıcı hale geldiğinde işte, ilişkilerde ve genel hayat kalitesinde sorunlara yol açabilir. Bu kitapta öfkenin kaynaklarını tespit etmenize ve sağlıklı bir şekilde serbest bırakmanıza yardımcı olacak öfke kontrol yöntemlerine, becerilerine ve alıştırmalarına dair güvenilir ve kabul edilmiş bilgiler bulacaksınız.
Hiddetle ilişkiyi kesin öfkeyi ve nereden kaynaklandığını tespit edin, duyguların nasıl işlediğini anlayın ve öfke hakkındaki efsaneleri çürütün.
Canavarı ehlileştirin öfke noktalarınızın yerini saptayın, öfkeyi nasıl, ne zaman ve nerede ifade ettiğinizi anlayın ve öfkeye eşlik eden sorunlara göz atın.
Soğukkanlılığınızı koruyun öfkenizin bedelini değerlendirin, kızgın kalmanın verimli olup olmadığına karar verin ve eski modelleri olumlu modellere dönüştürmeye kucak açın.
Yeni bir bakış açısı edinin çarpıtılmış düşünceleri nasıl gün yüzüne çıkaracağınızı ve onlara nasıl meydan okuyacağınızı keşfedin, tekrar değerlendirin ve daha iyi ve daha sağlıklı bir hale getirin.
Sağlığınızı iyileştirin zorlu durumları aşırı öfke olmadan idare etmek için bir dizi gerekli yaşam tarzı değişiklikleri ve özel beceriler bulun.
Charles H. Elliott, Phd, bir klinik psikolog ve Bilişsel Terapi Akademisi'nin kurucu üyesi. Laura L. Smith, Phd, New Mexico Psikoloji Birliği Başkanı seçildi. Birlikte Sınırda Kişilik Bozukluğu For Dummies ve diğer kitapların eş yazarlığını yaptılar.
Kitapta bulacaklarınız:
Öfkenizi, işe yarayan şeylere odaklanarak nasıl kontrol edeceğiniz
İyi bir gece uykusunun önemi
Hayattaki bakış açınızı değiştirme yolları
Özenle kontrol edilen öfke ifadelerinin sizin için neden dışa vurmaktan daha iyi olduğu
Anlaşmazlıkları meydan okumalara nasıl dönüştüreceğiniz
Affetme ve öfkesiz bir hayat sürdürme üzerine tavsiyeler
Öfkeyi kontrol etmenin nasıl tamamen sizin elinizde olduğu
Yorum yaz
Bu kitabı henüz kimse eleştirmemiş.
