* Beden-zihin bağlantısına pratik bir rehberdir. * Ellibeş temel hareketi ve hazırlık aşamalarını tek tek resimlerle gösterir. * Âsanalarm nefes tekniklerini ve yararlannı anlatır. * Omurgayı güçlendirmenin, içsel enerjiyi uyandırmanın, genç ve sağlıklı kalmanın yollarını sunar. * Yoga asanaların salgı bezlerine, salgı bezlerinin de zihin ve beden sağlığına etkilerini anlatır. * Biyolojik değişimlerin psikolojik etkilerini Biyo-Psikoloji'yi tanıtır. "Zihnin katmanlarını anlatır. * Gençliğin ve sağlığın korunmasında doğal ve pratik sistemler önerir. (Arka kapaktan)
* Beden-zihin bağlantısına pratik bir rehberdir. * Ellibeş temel hareketi ve hazırlık aşamalarını tek tek resimlerle gösterir. * Âsanalarm nefes tekniklerini ve yararlannı anlatır. * Omurgayı güçlendirmenin, içsel enerjiyi uyandırmanın, genç ve sağlıklı kalmanın yollarını sunar. * Yoga asanaların salgı bezlerine, salgı bezlerinin de zihin ve beden sağlığına etkilerini anlatır. * Biyolojik değişimlerin psikolojik etkilerini Biyo-Psikoloji'yi tanıtır. "Zihnin katmanlarını anlatır. * Gençliğin ve sağlığın korunmasında doğal ve pratik sistemler önerir. (Arka kapaktan)
